jak się

[...] napisać, że czasem trzeba poświęcić godzinę (a czasem uwierz nawet nie) na zrobienie i spakowanie posiłków. Samo się nie zrobi i uważam, że zrobić kurczaka z indykiem na jednej patelni, na drugiej ryba i w jednym garnku na cały dzien ba dwa dni ryż/kasza i do podziałki wiele czasu Ci nie zajmie.I jak wspomniałam na pewno jest wymiana posiłków.

[...] pod redukcje...tak tez to napisalem... poza tym polepszenie ukrwienia to nie wszystko...wspomniana utrata glikogenu z miesni tez nastepuje i jest ona bardzo wazna...bo jak bez utraty glikogenu spalic maxymalnie tluszcz ?! nie da sie!...takze moja wypowiedz mowi o spalaniu miejscowym tylko po spelnieniu powyzszych waroonkoow... ajak misOO [...]

a to chyba wiemy obydwaj Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-10 20:39:20

trening Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

niestety dieta typowo ketogeniczna nie jest najlepszym wyjsciem jesli chodzi o budowanie masy miesniowej Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] rodaju diety lowacrb sa moja specjalnoscia Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-10 20:52:44 Zmieniony przez - [...]

[...] ketogeniczna (ww<~30g/dzien) a tej o wiekszej ilosci ww Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-11 02:12:43

poczekam z tego co pamietam - Son tez pytal o jakies info dot. tego typu diety jako ze rezultaty nie byly takie jakich oczekiwal, ale poszukaj dobrze na pewno znajdziesz. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

no widzisz ... diety lowcarb to moja specjalnosc pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ja tez sie przypominam, Michail jak znajdziesz chwilke wrzuc cos ciekawego o tym zawodniku... pozdrawiam

no tak to jest - niekiedy ma sie jeden mięsień większy od drugiego a siła ta sama. Podobnie miał Dexter Jackson z bicepsami, ale teraz już jest norma. Zdjęcie z Mr. O 2000 jak Blade miał jeszcze defekt

Ehh to chyba wymiana tarczy. Ta tarczowka to moja pierwsza w zyciu :) i jest mozliwosc wyregulowania tarczy poprzez sruby ? kolo zacisku ? Jezeli tak to jak to zrobic ? I pytanko na koniec :) -> dobre sa tarcze Deore 160 mm ? :> I jest mozliwe zeby wsadzic tarcze 200 zamiast 160 :/ ? Bo chyba to niemozliwe bo sie z kumplem :] zalozylem

a co to za różnica, jak masz motywację to i w grudniu sie wyrzeźbi.

[...] nigdy nie maleja, raz wyrobione , a pozniej nie cwiczone (jednak uzywane na codzien podczas pracy i samego poruszania sie czlowoieka)nie zmaleja , moga obrosnac tluszczen ale nigdy nie zmaleja jak np uda, posladki, czy nawet bicepsy. pozdr. mc ps michal dal poprawna odp miesnie brzucha sa widoczne dziaki diecie a nie dzieki samemu ich cwiczeniu

Dziekuje panie marku za zainteresowanie sie tematem :> czyli jak juz wyrzezbie brzuch to nie zniknie :> to bardzo optymistyczna wiadomosc :D NIe znaczy to oczywiscie ze rzestane cwiczyc :D

Ja w identyczny sposób złamałem palca Tyle, że mi tak spadła piłka od kosza. na poczatku owinąłem bandażem, a po 2 dniach, jak już nie mogłem ruszać i mnie zaczęło coraz bardziej boleć to poszedlem do lekarza. Pewnie nic takiego Ci się nie stało. Stłukłaś jakoś mocno kość albo coś w tym stylu.

No jak ja grałem w piłkę nożną i tak dostałem dość mocno to mi się tylko kostka przestawiła o kilka stopni teraz mogę szpanować, bo mogę go nienaturalnie zgiąć do wewnętrznej strony dłoni ^^

J/W aczkolwiek rowerek na fitnessie pozwala na skupienie się stricte na np: oddechu, możesz kontrolować prędkość, ustalić level :D itp... a nie na tym czy ktoś ci drogi nie zajedzie albo nie wskoczy dziecko pod koła nie mówiąc o obgryzionej nogawce przez psa ;) jak wszędzie są plusy i minusy.

Ta femara to chyba jakas masakra jest...jak to sie stosuje?

Dzieki wielkie za tak szybka odpowiedz. Zrobie tak jak mowisz w koncu juz 9 tygodni jestem na if i odskocznia sie przyda dla ciala i umyslu :)